体力増加に役立つノコギリヤシ
ノコギリヤシは、古くから強壮効果のあるハーブとして利用されており、体力増加にとても効果的です。
体力には、筋肉や持久力といった運動するための体力と、病気を防いで身体の健康を維持する体力の2種類があります。ノコギリヤシは、2種類の体力の両方の強化に役立ちます。
ノコギリヤシは「運動するための体力」を高める
筋力や持久力といった運動するための体力は、「行動体力」と呼ばれます。
ノコギリヤシは、行動体力の増強に役立ちます。
筋肉増加に役立つ
ノコギリヤシには筋肉の発達を促進する効果があり、行動体力を高めます。
筋肉の発達には、男性ホルモンのテストステロンの働きが深く関係しています。ノコギリヤシにはテストステロンの減少を抑制する効果があり、筋肉増加に役立ちます。
筋肉増加に役立つノコギリヤシの効果について詳しくはこちら＞＞
持久力を高める
ノコギリヤシには、持久力の向上に役立つ成分が含まれています。
・オクタコサノール
オクタコサノールは、果物の皮やサトウキビなどにも含まれているアルコールの一種です。
オクタコサノールには、身体に蓄積されている栄養素をスムーズにエネルギーに変換する作用や、酸素の利用を促進する作用があり、身体の持久力を向上させます。
・各種脂肪酸
ノコギリヤシには、オレイン酸・ラウリン酸・リノール酸などの脂肪酸が含まれています。
ほかの食事内容を変えずに、これらの脂肪酸を2週間毎日摂取させたところ、持久力が向上したという実験報告があります。
ノコギリヤシは、こうした持久力の向上に役立つ成分を身体に補い、行動体力を高めます。
「健康に生活するための体力」を向上させる効果がある
体力には、行動体力だけでなく、「健康に生活するための体力」もあります。健康に生活するための体力は、病気やストレスから心身を守る力であり、「防衛体力」とも呼ばれます。
ノコギリヤシは、防衛体力の向上に役立つ健康効果があります。
免疫力の向上
ノコギリヤシには身体の免疫力を高める効果があり、病気になりにくい体質へと身体を改善します。
ノコギリヤシには、免疫力を高める作用のあるβ-シトステロールが含まれているほか、免疫機能を補助するさまざまな健康効果があります。
生活習慣病の予防
糖尿病・高血圧・脂質異常症といった生活習慣病は、身体の健康を脅かす主要な要因のひとつです。
ノコギリヤシには、血糖値を抑制するホルモンの働きを補助する効果や、血液中の脂質を減らして血液をサラサラにする効果があり、これらの生活習慣病の予防・改善に役立ちます。
ノコギリヤシは生活習慣病から身体を守り、防衛体力を高く保ちます。
脂質異常症に対するノコギリヤシの効果について詳しくはこちら＞＞
肝臓・腎臓の健康増進
肝臓と腎臓は、毒素の解毒や排出などに関わる重要な臓器です。肝臓と腎臓の正常な機能は、健康な身体の維持に欠かせません。
ノコギリヤシには、内臓の血行を促進する効果や炎症を抑制する効果があり、肝臓と腎臓の機能を高めます。ノコギリヤシは肝臓と腎臓の健康増進に役立ち、防衛体力を向上させます。
腎臓の健康増進に役立つノコギリヤシの効果についてはこちら＞＞
ストレス軽減
ストレスは、心身の健康を悪化させる主要な要因のひとつです。ストレスに対する抵抗力は、防衛体力の特に重要な要素とされています。
ノコギリヤシは古くから鎮静作用のあるハーブとして利用されており、ストレスを軽減する高い効果があります。
ノコギリヤシにはストレスに対する心身の抵抗力を高める効果があり、防衛体力の向上に役立ちます。
睡眠の改善
健康な生活の維持には、十分な睡眠が欠かせません。睡眠不足の状態では、免疫力が低下して病気にかかりやすくなり、防衛体力が低下します。
ノコギリヤシには、睡眠を阻害するストレスを軽減する効果や、血行を促進して寝つきを良くする効果があります。
ノコギリヤシには睡眠の質を高める効果があり、睡眠不足による防衛体力の低下を防ぎます。
ノコギリヤシを習慣にして体力増強
以上のように、ノコギリヤシには、運動するための体力と健康に生活するための体力の両方を向上させる効果があります。
こうしたノコギリヤシの効果は、身体の調子を整えながらゆっくりと発揮されます。ノコギリヤシの体力増加効果を十分に得るためには、ノコギリヤシの摂取を習慣にして長く続けることが大切です。
筋肉や持久力を高めたい人や、病気やストレスに負けない身体を手に入れたい人は、ノコギリヤシを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
