ノコギリヤシは筋肉の増加を補助する

ノコギリヤシには、筋肉の増加を促す効果があります。
筋肉の発達には男性ホルモンのテストステロンが深く関係しており、ノコギリヤシにはテストステロンが別の物質に変換されるのを防ぐ効果があります。
また、ノコギリヤシには筋肉の増加を補助する成分も含まれています。

ノコギリヤシはテストステロンの減少を抑制する

筋肉の発達には、男性ホルモンのテストステロンの働きが重要です。
ノコギリヤシは、テストステロンの血中濃度を高く保って筋肉増加に役立ちます。

テストステロンは筋肉の発達に重要なホルモン

テストステロンは男性ホルモンの一種です。テストステロンには男性らしい身体の形成を促進する働きがあり、筋肉を増大させる作用や骨格を発達させる作用があります。
筋肉を増やすには、テストステロンの体内量を高く保つことが重要です。

ノコギリヤシはテストステロンを変換する酵素の働きを阻害する

テストステロンは、5α-リダクターゼという酵素の働きによってジヒドロテストステロンという男性ホルモンに変換されます。ジヒドロテストステロンは、男性型脱毛症(AGA)や前立腺肥大症の原因物質として知られています。

ノコギリヤシには、5α-リダクターゼの働きを抑制する効果があります。
ノコギリヤシは、テストステロンを別の物質に変換させる酵素の働きを阻害することで、テストステロンの減少を抑制します。
ノコギリヤシはテストステロンの体内量を高く保ち、筋肉の増加を促します。

筋肉の増加を補助する成分が含まれている

ノコギリヤシには、筋肉増加に役立つ成分が含まれています。

オクタコサノール

ノコギリヤシには、オクタコサノールが含まれています。オクタコサノールは、ブドウやリンゴの皮、サトウキビなどにも含まれているアルコールの一種です。
オクタコサノールには運動を補助する効果や睡眠を改善する効果があり、筋肉増加に役立ちます。

・オクタコサノールは運動を補助する
筋肉を増やすためには、運動して筋肉に刺激を与える必要があります。オクタコサノールには運動を補助する作用があり、筋肉の増加を促します。

筋肉や肝臓には、筋肉のエネルギーとなるグリコーゲンが蓄えられています。オクタコサノールにはグリコーゲンをスムーズにエネルギーに変換する作用があり、筋肉に効率的にエネルギーを供給します。
また、オクタコサノールには酸素の効率的な利用を促進する効果があり、運動機能や持久力の向上に役立ちます。
さらに、オクタコサノールには酸素不足による筋肉痛を軽減する作用もあります。

オクタコサノールには運動を補助する高い効果があり、運動の強度を高めて筋肉の増加に役立ちます。

・睡眠を改善して成長ホルモンの分泌を促す
筋肉の増加には、成長ホルモンの働きが重要です。成長ホルモンは、主に睡眠中に分泌されます。
オクタコサノールには睡眠を改善する作用があり、成長ホルモンの分泌を促進して筋肉増加に役立ちます。

筑波大学国際統合睡眠医学研究所の研究グループは、軽度のストレスを与えて睡眠障害を誘発させたマウスにオクタコサノールを投与する実験を行いました。その結果、オクタコサノールの投与によってストレスの指標となる血液中のホルモンが減少し、マウスの睡眠障害が改善されたことが報告されています。

オクタコサノールには、ストレスを軽減して睡眠を改善する作用があります。
オクタコサノールは睡眠を改善して成長ホルモンの分泌量を増やし、筋肉増加に役立ちます。

β-シトステロール

ノコギリヤシには、植物の細胞を構成する脂質の一種であるβ-シトステロールが含まれています。

β-シトステロールの摂取により、男性ホルモンの一種であるDHEA(デヒドロエピアンドロステロン)の血中濃度が上昇したという実験報告があります。
DHEAは「若返りホルモン」と呼ばれ、筋肉増加・免疫力の向上・生活習慣病の予防などの多くの健康効果がある物質です。また、DHEAは体内で筋肉増加に重要なテストステロンに変換されます。

ノコギリヤシは、β-シトステロールの働きによって筋肉増加に役立つホルモンの血中濃度を高めます。

ノコギリヤシは継続することが大切

以上のように、ノコギリヤシには筋肉の増加を補助する効果があります。
ただし、ノコギリヤシは健康食品であり、基本的に即効性はありません。筋肉の発達にも時間がかかるため、ノコギリヤシの効果を十分に得るためには、長期間摂取を継続することが大切です。

筋肉を増やしたい人や、加齢による筋肉の衰えを抑制したい人は、毎日の生活にノコギリヤシ配合のサプリメントを取り入れてみてはいかがでしょうか。