ノコギリヤシは免疫力の向上に役立つ
多くの健康効果があるノコギリヤシは、免疫力の向上にも役立ちます。
ノコギリヤシには免疫機能を補助するさまざまな健康効果があります。また、免疫力を高める作用のあるβ-シトステロールが含まれています。
免疫力の向上に役立つノコギリヤシの効果
ノコギリヤシには、免疫力の向上に役立つさまざまな健康効果があります。
血行促進
身体の血行は、免疫力と深く関係しています。病原菌を処理する免疫細胞は、血液と一緒に体内を循環しています。血行が悪化すると、病原菌を発見しても免疫細胞が集まりにくくなり、病原菌が体内で増殖しやすくなります。
ノコギリヤシには、血液中の脂質を減少させて血液をサラサラにする効果や、血管の拡張を補助する効果があり、身体の血行を促進します。
ノコギリヤシは、血行を促進して免疫細胞を効率的に機能させ、免疫力を高めます。
ストレス軽減
ストレスは、免疫力を低下させる主要な要因のひとつです。ノコギリヤシにはストレスを軽減する効果があり、ストレスによる免疫力の低下を抑制します。
・ストレスは免疫力を低下させる
ストレスを感じると、ストレスに対抗するためにコルチゾールと呼ばれるホルモンが分泌されます。コルチゾールはストレス対処に必要なホルモンですが、分泌量が増加すると免疫機能に悪影響を及ぼします。
また、ストレスは身体の機能を調整している自律神経のバランスを乱します。自律神経は免疫機能を調整しており、ストレスによって自律神経が乱れると免疫力が低下します。
・ノコギリヤシはストレスを軽減する
ノコギリヤシは古くから鎮静作用のあるハーブとして利用されており、ストレスを軽減する効果があります。
ノコギリヤシは、免疫力に悪影響を及ぼすストレスを軽減して、免疫力を高く保ちます。
睡眠の改善
免疫力を高く保つには、十分な睡眠をとることが重要です。睡眠不足の状態では、免疫機能を調整している自律神経が乱れやすくなり、免疫力が低下します。また、ストレスも蓄積しやすくなり、免疫機能に悪影響を及ぼすコルチゾールの分泌量が増加します。
ノコギリヤシには、身体の血行を促進して寝つきを良くする効果や、睡眠を阻害する排尿障害を改善する効果があり、睡眠の質を高めます。
ノコギリヤシは質の良い睡眠を促して、睡眠不足による免疫力の低下を防ぎます。
肝臓の健康増進
肝臓は免疫機能に関わる重要な臓器です。ノコギリヤシには肝臓を健康に保つ効果があり、免疫力の向上に役立ちます。
・肝臓は免疫機能にとって重要な臓器
肝臓には、免疫細胞のマクロファージやナチュラルキラー細胞が数多く存在しており、体内のウイルスや病原菌の多くが肝臓で処理されています。
肝臓の健康状態が悪化すると、これらの免疫細胞の働きも弱まり、病原菌を処理する能力が低下してしまいます。
・ノコギリヤシは肝臓を健康に保つ
ノコギリヤシには、肝臓の血行を促進して肝機能を高める効果や、肝臓の炎症を抑制する効果があります。
ノコギリヤシは肝臓の健康増進に役立ち、免疫細胞の働きを活発にして免疫力を高めます。
肝臓の健康増進に役立つノコギリヤシの効果について詳しくはこちら＞＞
免疫力を高めるβ-シトステロールが含まれている
ノコギリヤシには、免疫力の向上に役立つβ-シトステロールが含まれています。
β-シトステロールは脂質の一種で、植物の細胞を構成する成分です。
・β-シトステロールは免疫力を高める
激しい運動は免疫力を低下させることが知られています。マラソン競技の前に4週間にわたってβ-シトステロールを摂取させたところ、運動による免疫力の低下が抑制されたとする研究報告があります。
また、被験者にβ-シトステロールを4週間にわたって摂取させたところ、免疫細胞のT細胞が大幅に増加したという研究報告があります。
このほかにも複数の実験が行われており、免疫力を高めるβ-シトステロールの効果が確認されています。
・免疫力を高めるホルモンの分泌を促す
β-シトステロールを摂取させたところ、DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)と呼ばれるホルモンの血中量が増加したという研究報告があります。DHEAは、免疫力を高める作用のあるホルモンです。
β-シトステロールは、DHEAを増加させて免疫力の向上に役立ちます。
ノコギリヤシを習慣にして免疫力向上
以上のように、ノコギリヤシは免疫力の向上にとても効果的です。
こうしたノコギリヤシの効果は、身体の調子を整えながら比較的ゆっくりと発揮されます。ノコギリヤシの効果を十分に得るためには、長期間摂取を継続することが大切です。
風邪やインフルエンザにかかりにくい丈夫な身体を手に入れるために、ノコギリヤシ配合のサプリメントを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
